Ressources humaines, qualité de vie au travail & droit du travail
Réduction et gestion du stress
La formation « Réduction et gestion du stress » s’adresse à l’ensemble des professionnels du secteur médico-social. Cette formation permet d’acquérir des méthodes rapides et concrètes de gestion et réduction du stress à appliquer au quotidien. Cette formation a pour but de développer le sentiment de bien-être au travail de chacun.
Objectifs de la formation :
– Faire face au quotidien à des situations stressantes
– Mettre en place des techniques d’atténuation du stress au quotidien
Méthode et moyen pédagogique employés :
– Apports théoriques appuyés sur des supports de formation élaborés par le formateur
– Echanges
– Salle équipée (vidéo projecteur, paperboard)
– Mises en situations / Etudes de cas / Jeux de rôles
Programme :
1- Evaluer ses facteurs de stress
a. Comprendre les mécanismes de stress
b. Analyser ses facteurs de stress et ses besoins
c. Connaitre les différents leviers de gestion du stress
b. Adopter une posture calme et relaxante
a. Maitriser ses émotions et garder son calme
b. Renforcer l’image positive de soi même
c. Connaitre, demander et recevoir les signes de reconnaissance
Durée : 1 jour soit 7 heures en présentiel
Public : Tout salarié
Prérequis : Aucun
Intervenants : Spécialistes en préventions des RPS et/ ou formateurs spécialisés
Capacité d’accueil : 10 stagiaires maximum
Méthodologie d’évaluation
Délivrance d’une attestation de formation aux stagiaires. Evaluation au cours de la formation via des mises en situations afin de valider les savoir-faire, les savoir- être et les acquis.
Prix
Tarif de groupe : à partir de 1200€ Tarif individuel : nous contacter
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Horaires
Du lundi au vendredi :
9h00 - 17h00
Adresse
11 rue Andreï Sakharov
76130 Mont-Saint-Aignan
Téléphone
06 74 81 74 33
Les personnes atteintes de handicap et qui souhaitent suivre les formations peuvent nous contacter pour étudier ensemble les possibilités de suivi.
